يقدم هذا الكورس استراتيجيات وتقنيات عملية لإدارة الضغوطات بطريقة أفضل في مختلف جوانب الحياة. سواء كنت تتعامل مع التوتر المرتبط بالعمل أو التحديات الشخصية أو تسعى إلى تحقيق هدفا في الحياة، فإن هذا الكورس يوفر لك تقنيات قيمة لمساعدتك على التعامل مع التوتر بطريقة سليمة وتحقيق حياة أكثر توازناً .
إدارة الضغوطات
Course Curriculum
الحصة 1: مقدمة في إدارة الضغوطات
لمحة عامة عن الضغوطات وأثرها على الصحة النفسية والبدنية
00:00فهم أهمية إدارة الضغوطات في الحياة اليومية
00:00
